powerade run zapraszamy
ZAPISZ SIĘ

AKTUALNOŚCI - POWERADE RUN


Biegi dla dzieci

Uwaga, wkrótce zapisy na biegi dla najmłodszych!

Przed biegiem głównym odbędą sie dwa biegi dla naszych pociech. Maluchy 8 lat i młodsze, pobiegną na dystansie 200m, natomiast starszaki w wieku od 9 do 12 lat, pokonają dystans 400m. Dla każdego dziecka nagroda w postaci medalu widocznego na ilustracji. Odwiedzaj nas często, bo niebawem zaprezentujemy szczegółowy harmonogram i uruchomimy zapisy!



Numer Startowy

Zapisz się na bieg i wystartuj
z imiennym numerem startowym!

Pokaż znajomym, że startujesz w Powerade Run!. Jeśli zapisałeś się już na nasze wydarzenie, pokaż swój numer startowy znajomym na facebook'u.



Zapisy - nagrody

90 biletów do Multikina!

Wiosna pobudza coraz wiecej osób do aktywności. Widać biegających, rowerzystów, rolkarzy :) I bardzo nas to cieszy, bo to zapowiada wyjątkowo aktywny czas... Dlatego my też się uaktywniamy! UWAGA BIEGACZE! dla 90 pierwszych osób na mecie POWERADE RUN w kolejności od 1 do 90, mamy w prezencie oprócz medalu, który wkrótce pokażemy, DARMOWY BILET DO MULTIKINA! Zapisujcie się – przybywajcie – dołączcie do aktywnych:)



numer startowy

Jest już nas ponad 100!

- a zapisy dopiero się rozkręcają! Bardzo się cieszymy i czekamy na kolejnych chętnych do udziału w imprezie. Już niektórzy biegacze rozpoczęli ostry trening przed zawodami w Arturówku. Odwiedzajcie nas często, bo wkrótce prezentacja OFICJALNEGO MEDALU:)



Powerade Run - Informacje

Trwają zapisy, koszt udziału
to cegiełka 20 zł

Całość dochodu z zapisów przeznaczona będzie na rzecz fundacji "Edukacja i Sport", której celem jest promocja sportu wśród dzieci i młodzieży.
Chętni mogą zapłacić więcej, żeby wspomóc fundację - instrukcja poniżej.



Zapisy - nagrody

Po pierwszym dniu zapisanych jest już 39 ZAWODNIKÓW!!!

Osoby, które jako pierwsze zapisały sie na bieg, (numery startowe od 20 do 39) otrzymają obiecane upominki – niespodzianki, które będą dołączone do pakietów startowych.
Pakiety startowe do odebrania w dniu zawodów w Biurze Zawodów na terenie Hotelowego Kompleksu Leśnego w "Leśniczówce" przy ul. Skrzydlatej 75



Las Łagiewnickic-copis atrakcji

Las Łagiewnicki w Łodzi czeka na Ciebie.

To miejsce, kryje w sobie wspaniałe widoki, bajeczne trasy spacerowe i rowerowe, ale nie tylko. Przetarte ścieżki, miejscami pokryte brukiem, nadają się wspaniale na aktywny wypoczynek dla całych rodzin.



Jak oddychać podczas biegu?

Jak oddychać podczas biegania? - porady

Wydajność oddychania wpływa na czas i dystans biegu. Im mniej tlenu dostaje się do płuc, tym szybciej organizm odczuwa zmęczenie i ma mniej siły na dalszy wysiłek fizyczny.



Dieta biegacza

Składniki diety
dla aktywnych biegaczy

Biegając, nie powinniśmy zapominać o prawidłowej diecie. Jak powinna wyglądać optymalna dieta dla sportowca? Jakie proporcje poszczególnych składników odżywczych powinnyśmy zachowywać?



Technika biegania

Technika biegania - zadbaj o właściwe ułożenie ciała

Poprawny technicznie bieg – z prawidłową postawą, ułożeniem barków, głowy, stóp i kolan oraz pracą rąk – zwiększa efektywność i bezpieczeństwo treningów a tym samym zmniejsza ryzyko kontuzji.


TRASA


Trasa

Trasa - dystans 5 km

Przebiegać będzie przez punkty oznaczone na mapie jako 1,2,3,4,5, wskazujące położenie każdego kilometra trasy. :

Start i meta - ul. Skrzydlata 75 w Łodzi,
Współrzędne: 51,8238; 19,4709


O NAS




PARTNERZY






Coca-Cola


Coca-Cola


Powerade


Kropla Beskidu



KONTAKT



Jeśli masz pytania, skontaktuj się z nami za pomocą formularza poniżej, lub napisz bezpośrednio na adres e-mail:

kontakt@poweraderun.pl